Mẹo uống rượu không say

Ăn gì, uống gì để không say?

Ăn thực phẩm giàu chất béo

Đây được đánh giá là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp hạn chế việc say xỉn do rượu, bia. Bổ sung các chất béo như phô mai, bơ, thịt,... trước khi nhậu sẽ tạo ra một lớp màng bao quanh niêm mạc tiêu hóa, từ đó giúp cho quá trình hấp thụ cồn diễn ra chậm hơn, khiến bạn lâu say hơn.

Ăn sữa chua

Đây cũng là một cách chống say bia, rượu vô cùng đơn giản và hiệu quả. Trong sữa chua chứa nhiều keo thực vật, hoạt chất này giúp cho nồng độ cồn bị giảm đi, đồng thời bảo vệ dạ dày. Chính vì thế, nếu muốn thoát khỏi những cơn say khó chịu, hãy ăn một ly sữa chua trước khi nhậu.

Dùng vitamin hoặc chất chống oxy hóa

Phương pháp này nghe có vẻ lạ, nhưng thực chất đây là một cách chống say rất hữu hiệu. Hãy sử dụng vitamin tổng hợp trước khi uống bia, rượu để làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.

Ăn cơm

Thông thường, chúng ta thường “lót dạ” bằng việc ăn cơm trước khi nhậu. Bởi khi dạ dày rỗng, nếu nạp ngay bia, rượu vào cơ thể sẽ rất nhanh “ngấm” và sẽ say chỉ trong ít phút. Khi ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác sẽ giúp hạn chế lượng cồn tiếp xúc trực tiếp với dạ dày, giúp bạn lâu say hơn, tránh được tình trạng viêm, loét, đau dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác.

Hoa quả mọng

Những loại hoa quả mọng chứa ít axit như việt quất, mâm xôi, dưa hấu,... chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như chất xơ, vitamin, kali, mangan,... hỗ trợ giảm ảnh hưởng của rượu và tình trạng mất nước. Không chỉ vậy, các loại quả mọng có thể bảo vệ tế bào, chống lại tổn thương do bia, rượu gây ra.

Một số mẹo uống rượu không say

Uống chậm

Uống chậm là bí kíp đơn giản mà hiệu quả. Nếu đã ngồi trong các bữa tiệc, hãy nhâm nhi và uống từ từ, tuyệt đối không uống quá nhanh, ồ ạt. Bởi lẽ cơ thể của bạn sẽ phải xử lý một lượng cồn “khổng lồ” trong thời gian quá ngắn, khiến hệ tiệu hóa không thích nghi kịp thời, phải làm việc quá tải khiến cơ thể dễ say hơn.

Uống xen kẽ với nước lọc, vừa nhậu vừa ăn

Phương pháp này đặc biệt hiệu quả bởi nước lọc có tác dụng hòa loãng lượng cồn mà cơ thể nạp vào. Thức ăn giúp dạ dày no hơn, hạn chế việc cồn tác động trực tiếp lên niêm mạc cơ quan tiêu hóa.

Tuyệt đối không trộn bia, rượu cùng nước có ga

Nhiều người lầm tưởng trộn bia, rượu cùng nước có ga để dễ uống hơn và lâu say hơn. Tuy nhiên, cách làm này là không hiệu quả. Việc pha trộn này khiến các bọt khí trong nước ngọt đẩy nhanh quá trình thẩm thấu cồn vào máu. Chính vì thế, cơ thể dễ say hơn, dễ mệt mỏi và đau đầu, chóng mặt hơn.

Một số lưu ý khi say

Khi cơ thể đã say xỉn, bạn cần chú ý và chăm sóc bản thân cẩn thận để tránh những trường hợp nguy hiểm có thể xảy ra.

• Tuyệt đối không tắm ngay sau khi uống rượu, bia.

• Không sử dụng phương tiện giao thông khi sử dụng bia, rượu.

• Bổ sung nước cho cơ thể: như nước lọc, nước dừa, nước cam, quýt, nước gừng tươi,...

• Không ra ngoài khi trời gió to.

• Lau người bằng nước ấm trong phòng kín gió, không được cởi trần.

• Ăn thức ăn lỏng như cháo, súp, canh, phở,...

Trên đây là một số mẹo giúp bạn “cứu cánh” chính bản thân mình khi rơi vào các buổi liên hoan, nhậu nhẹt.

Đặc biệt, Mã Hồng khuyến khích mọi khách hàng nên sử dụng các loại rượu rõ nguồn gốc, xuất xứ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân và gia đình, bạn bè.